加圧ダイエットって何?という方に

加圧ダイエット

最近「加圧ダイエット」って良く聞きますよね〜。でもどんなダイエットなのか知ってますか?
それに加圧ダイエットの効果って本当にでるんでしょうか?
今までだって、○○ダイエットって本当にたくさんありましたから…そしてしばらくするとまた違う〇▽ダイエットっていうのが出てくるんです(笑)

 

この加圧ダイエットもそんな感じなんでしょうか?

 

でも色々と調べていくと、この加圧ダイエットはそもそも加圧トレーニングをベースとしてもので、筋力トレーニングの一つとして考えられたものだそうです。それがたまたま筋肉がついて痩身効果も高いということから「加圧ダイエット」と言われるようになったようです。

 

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根をベルトで締めた状態で行なう筋力トレーニングの事です。
加圧ダイエット

 

加圧ダイエットも加圧ベルトを使用して行うみたいです。

 

加圧ダイエットは、今は東大病院の22世紀医療センターで研究が行われているそうです。凄いですね、加圧ダイエットは本当に新しい時代に続く新ダイエット方法です。東大やNASAで研究されているダイエット法で健康的に痩せられたら超カッコいいですから〜♪

 

でもこの加圧ダイエットは誰でもお手軽に始められるようなダイエットとはチョット違うようです。加圧ベルトによって全身に大きな負荷をかけるので、それに耐えられるかどうかをチェックする必要があるみたいです。

 

加圧ダイエットを始める事になっても、「決して無理をしない」というのが加圧ダイエットのルールになっているようです。
基本は週に一度10分間のトレーニング。週に一度しかも10分くらいだったら誰でも続けられそうな気がします。